Das Leben wird bestimmt von
drei Faktoren:
Mein Name ist Monika Sachs und ich führe diese Praxis im schönen Allgäu mit Herz, Verstand und voller Überzeugung. Mein Weg bis hier hin, war gepflastert mit Schicksalsschlägen und vielen Erfahrungen.
Ich würde sagen, dass meine Lebenserfahrung und mein Berufliches Profil, weit über die Ressourcen der meisten Menschen hinaus gehen.
Somit kann ich manifestieren, dass ich einen Blick für ganzheitliche Systeme und nicht nur über Bausteine habe.
Als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin unterstütze ich viele Menschen dabei, ihre innere Stärke zu aktivieren, Belastungen zu bewältigen und einen gesunden und selbst bestimmten Lebensstil zu entwickeln.
Für Kinder und Jugendliche bediene ich fachkompetente Beratung mit Einzel- und Gruppen-Coaching, im Bereich Resilienz.
Die Wanderungen, die ich im Laufe des Jahres anbiete, sowie individuelle Buchungen für Einzelpersonen und Gruppen, unterstreiche ich mit kompetentem Wissen über Flora und Fauna. Lassen sie sich entführen zum Kräfte tanken, in die einzigartige Natur des Allgäus, sowie ins Tannheimer Tal, Lechtal und den Bregenzer Wald.
Seelisches Gleichgewicht
Die Psyche stärken mit Resilienz
Kraftschöpfung in der Natur
Ernährung
heißt: "wir nähren sowohl unseren Körper mit Lebensmitteln, als auch unseren Geist"
Entspannung
um Stress bewältigen zu können und die Herausforderungen des Alltags zu Meistern
Ein erster Schritt zur Veränderung
Ich bin hier um Ihnen zu helfen Ihren Weg zu finden, mit Empathie, Verständnis und einer individuellen Herangehensweise, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit als angehende Heilpraktikerin (noch in Ausbildung) mit Schwerpunkt Ernährung und Psychotherapie, staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und zertifizierte Yogalehrerin.
Ich arbeite mit einem Gesamtpaket aus allen drei Bereichen und nutze zudem die Kraftschöpfung aus der Natur.
Durch die Weiterbildung zur Pharmareferentin, habe ich umfangreiche Kenntnisse über Medikamente und Ihre Wirkungsweise.
Auf Grund des Studiums zur staatl. anerkannten Lebensmitteltechnikerin, habe ich fundiertes Wissen über den Verarbeitungsgrad und die Bioverfügbarkeit der Lebensmittel.
Also was steckt in unseren Nahrungsmitteln überhaupt noch drin, wozu unser Körper fähig ist es zu verstoffwechseln und in welchem Ausmaß?
Durch Entspannung und gesunde Ernährung finden wir im Einklang mit der Natur, neue Wege und können gezielt Ansätze finden um Probleme zu lösen!
Veränderung schafft Neuanfang.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Psyche und Körper gleichermaßen berücksichtigt.
Dabei ist mir wichtig, individuell auf Ihre Situation einzugehen und gemeinsam Wege zu erarbeiten, die für Sie machbar und sinnvoll sind – ob bei seelischen Krisen, Stress, Essverhaltensthemen oder Fragen rund um eine gesunde Ernährung.
Auf dem Weg zu einer krankenkassenfinanzierten, oft langen Wartezeit auf einen Platz bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten, begleite ich Sie mit voller Unterstützung, bzw. mache den Aufenthalt dort mit gezielten Strategien zur Problemlösung, evtl. sogar unnötig.
Meine Kurse unterstützen Sie bei der Prävention, ebenfalls auf Ihrem Weg.
Was Sie bei mir erwartet:
Ganz viel Yoga ; ) verschiedene Kurse finden Sie, wenn Sie bei HOME schauen
Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche, um den individuellen Lebenssituationen gewachsen zu sein. Das umfasst z.B. Trennung der Eltern, Patchwork Situation, Ängste aller Art, neues Umfeld, Schul-, bzw. Lernprobleme, sowie Trauer etc.
Burnout-Prävention
Begleitung und Hilfestellung innerhalb meiner Kompetenzen bei Stress, Erschöpfung, Konflikten, Beziehungsproblemen, Ängsten oder Lebenskrisen bei Erwachsenen
Unterstützung bei emotionalem Essen, Essstörungen oder Gewichtsproblemen
Ganzheitliche Ernährungsberatung (z. B. bei Unverträglichkeiten, chronischen Beschwerden oder zur Gesundheitsprävention)
Workshops & Impulsvorträge rund um Resilienz, mentale Gesundheit und Ernährung
In Bezug auf Diagnosen vom Arzt kann ich eine umfangreiche Beratung anbieten, sowie eine Hilfestellung bei Entscheidungen, betreffend Fachärzten und weiterer Abklärung.
Viele Psychische Erkrankungen sind z.B. auch auf die Ernährung zurück zu führen. Manche Patienten durchleben eine jahrelange Odyssee auf dem Weg zu Ihrer Diagnose.
Wo doch so manches direkt auf der Hand liegt, wenn man verschiedene Zusammenhänge versteht und dadurch den richtigen Weg zu Spezialisten, sowie Ärzten und Therapeuten einschlägt. Ich unterstütze Sie gerne dabei.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch über innere Ressourcen verfügt, um wieder ins Gleichgewicht zu finden. Manchmal braucht es nur eine achtsame Begleitung, um diese Kraft wieder zu entdecken.
Genau das biete ich Ihnen in meiner Praxis:
"Lebenslust ohne Ernährungsfrust" und "Resilienz-life" einen geschützten Raum für Klarheit und Entwicklung für neue Perspektiven.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Herzlich,
Monika Sachs
Meine Philosophie
Individualität
Ich respektiere und wertschätze die Einzigartigkeit jeder Person und passe meine Beratung daher individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Verantwortung
Ich nehme meine Verantwortung als Ernährungsberaterin, Resilienz-Trainerin, angehende Heilpraktikerin (in Ausbildung) mit Schwerpunkt Ernährung und Psychotherapie, sowie auch als Yogalehrerin sehr ernst und arbeite engagiert daran, Ihnen die Unterstützung und Begleitung zu bieten, die Sie benötigen.
Wertschätzung
Ich wertschätze jeden Menschen als Individuum und erkenne Ihre Stärken und Schwächen an, ohne zu bewerten, um Ihnen eine respektvolle Unterstützung bieten zu können und Sie zielführend auf Ihrem Weg zu begleiten.
Ich biete:
YOGA YOGILATES
Einzel- und Gruppenberatung in allen Lebenslagen, !nur coaching!
Burn-Out Prävention
Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Schulen, Kindergärten und Vereinen, sowie auch einzeln und mit Eltern in meiner eigenen Praxis
Wanderungen und Kräfte tanken in der Natur, für Gruppen und Individuell
Individuelle Beratung:
Ernährungs- Probleme
Unverträglichkeiten
Stoffwechselerkrankungen
Gewichtsprobleme
Essstörungen, auch Magersucht und Bulimie bei Jugendlichen
Stillberatung, Säuglingsernährung, Ernährung für Kleinkinder
Wechseljahresbeschwerden und die Linderung durch gezielte Ernährung
Begleitung in speziellen Ernährungssituationen nach Erkrankung
Workshops für Firmen, Schulen und Kindergärten
Das zeichnet mich aus:
Kompetenz
Mit meiner langjährigen Erfahrung und meiner fundierten Ausbildung als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ausgebildete Ernährungsberaterin und Yogalehrerin, bin ich kompetent und qualifiziert, um Ihnen die Unterstützung und Begleitung zu bieten die Sie benötigen.
Struktur
Ich strukturiere unsere Termine klar und transparent, um sicherzustellen, dass wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen und Ihre Fortschritte messen können. Wir setzen klare Ziele aber auch Grenzen, ohne dabei in unrealistische Muster zu fallen. Alles im machbaren Bereich zu halten, um ein Wohlgefühl zu erzeugen, ist stets die Voraussetzung für den Erfolg.
Transparenz
Ich bin transparent in meiner Arbeit und kommuniziere offen und ehrlich mit Ihnen über Ihre Fortschritte, Herausforderungen und Ziele, um sicherzustellen, dass Sie immer informiert und involviert sind.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Zukunft arbeiten.
Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
Ich unterstütze Sie dabei, mehr Klarheit über sich selbst zu gewinnen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Wege für Ihre Lebenssituation zu entwickeln.